便秘対策には外国産のミネラルウォーターを

1日に摂取する水分の摂取量が少ないと、便が硬くなり排便がスムーズに行われなくなります。
1日に摂りたい水の量は1.5L~2Lが理想です。便秘を防ぐためにも、十分な量の水分を摂取しましょう。
そこで、便秘予防や解消のためには、軟水の日本産のミネラルウォーターや水道水でなく、マグネシウムがたっぷり含まれている外国産のミネラルウォーターを選ぶといいでしょう。

マグネシウムを摂取することで、腸管から水分が吸収されにくくなり便は水分を含んでやわらかくなるため、スムーズに排出されます。

 

便秘に悩まれている方や予防したい方は、ぜひマグネシウムの豊富な硬水のミネラルウォーターを選んでみてください。

関連記事

  1. 脳のアンチエイジング|脳を活性化して若返り

  2. 白湯の美容・健康効果

  3. PMSとは?|PMSを緩和する食べ物

  4. 正しいシャンプー方法で美髪を育てる

  5. 基本のスキンケア|正しい洗顔方法で美肌を取り戻す

  6. 脚のむくみの原因と解消法|むくみのない美脚をつくる

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA